🔍 Vad är PERMA?
PERMA är en modell baserad på forskning om vad som får människor att må bra – på riktigt. Den representerar ett skifte i fokus: från det som orsakar ohälsa, till det som skapar glädje, mening och möjliggör välbefinnande.
📚 Fem grundpelare för välbefinnande:
Modellen består av fem områden som enligt forskningen är avgörande för lycka och psykisk hälsa:
P – Positiva emotioner
Att uppleva glädje, tacksamhet, hopp och inspiration i vardagen.
E – Engagemang
Att vara närvarande och uppslukad i det man gör – flow, fokus och driv.
R – Relationer
Att ha starka, trygga och meningsfulla relationer med andra.
M – Mening
Att känna att det man gör har ett syfte, något större än en själv.
A – Att uppnå (Accomplishment)
Att sätta mål, göra framsteg och känna stolthet över det man åstadkommer.
💡 Innehåll i föreläsningen:
Föreläsningen ger konkreta exempel och vardagsnära verktyg för att:
Skapa fler tillfällen till glädje och positiv energi
Hitta mening i det lilla och stora
Stärka relationer och bygga motståndskraft
Sätta mål som känns meningsfulla
Förebygga stress genom att bygga upp det som fungerar
🧠 Kan vi räkna våra skratt?
🌞 Om glädje smittar – börjar det kanske med oss själva?
⏳ Vänta inte på att allt svårt ska lösa sig först – välbefinnande kan börja redan idag, i det lilla.
🎯 För vem?
Passar personal inom LSS, HVB, SIS, organisationer, skolor, team eller grupper som vill arbeta förebyggande, främja psykisk hälsa och stärka både individ och sammanhang.
🙍🏽♀️Föreläsare: Therese Waldenborg, arbetsterapeut och kriminolog
🕐 Datum: 8 Sep 13.00 -15.00
📍 Format: Digitalt via zoom
Välkommen på en föreläsning om att skapa goda liv!
Gruppanmälan - 5 eller fler deltagare som sitter tillsammans