Är du anhörig och behöver stöd i vardagen?
Nu erbjuder vi en 6-veckors kurs för att bli snällare mot dig själv och må bättre.
Må-bra-grupp för anhöriga
Är du anhörig och behöver stöd i vardagen? Mind & Meaning erbjuder strategier och verktyg som skiljer sig från det som vanligtvis erbjuds i anhöriggrupper.
Vi övar på:
- medkänsla till oss själva att bemöta svårigheter, motgångar och besvikelser. Att applicera hjälpsamma strategier i vardagen.
- känna oss inkluderade och en del i ett större sammanhang. Att stärka vår känsla av tillhörighet och gemenskap.
- minska självkritik och känslor av skam och skuld. Vi fokuserar på att landa i kroppen och hitta en inre stärkande röst att lyssna till.
- göra tillvaron mer hanterbar genom acceptans och mod till förändring.
Baserat på Compassion Fokuserad Terapi (CFT).
Gruppen arbetar med psykoedukation baserat på affektiv neurovetenskap, emotionsreglering och att hitta ett medkännande kompass i livet. Att se vår sårbarhet som nyckeln till förändring och nya möten. Livet är smärtsamt ibland men när vi möts i det med medkänsla kan det kännas mer hanterbart.
Du kan läsa mer om Magnus och CFT här: http://mindandmeaning.se/
och "träffa honom" på YouTube
Vi träffas 2 timmar varje vecka under sex torsdagar klockan 18:30 med start den 3 oktober. Anmälan sker via Autism Stockholms län.
Var? Individkrafts lokaler på Tunnlandsvägen 91C vid Brommaplan.
Datum för kursen hittar du i vårt kalendarium. Start 3 oktober.
Anmälan krävs och görs genom Simple Signup HÄR